• 提升自我能力，在实践中成长——陈帅戎同学作第十五周国旗下讲话
• 发布人： 发布日期：2018-12-10

第十五周升旗仪式

陈帅戎同学作国旗下演讲

尊敬的各位领导、老师，亲爱的兄弟姐妹们：

        大家上午好！

        今天我与大家交流的主题是“提升自我能力，在实践中成长”

        12月的第一场雪已悄然落下，不知不觉间，我们已经度过了大半个学期，在这寒冷的冬季中，我们高涨的学习热情却温暖着校园的每一个角落。为了掀起冬季成长与发展的热潮，让这个冬天不再寒冷，在接下来的学习生活中，我们要进一步提升自己，在学习与实践中提升自我，养成良好的习惯，磨练坚强的意志。接下来，我将从三个方面与大家交流如何才能更好地成长自我。

        一、加强自我管理，提升学习效率

        哈佛大学曾有这样一句名言：“没有人能随随便便成功，成功来自于严格的自我管理和毅力。”我们的赵爸爸也曾说过：“有自我管理能力的人是人才，没有自我管理能力的人是庸才。”而想要真正做到自我管理，就要做到以下几点：

        1.规划好自己的时间。每天早上起床后，我们要思考今天从起床到晚休要完成哪些事情，要以什么样的标准去完成，我们怎样去规划才能最高效、最合理。进而对自己一天的学习生活有一个具体的了解，让我们的清晨成为一天里良好的开端。成长日记正是我们做计划的最便利、最实用的工具，因此要利用好成长日记做好计划和总结，每天按照计划内容逐一落实，真正做学生生活的主人。

        2.学会总结与反思。总结、反思是我们改正不足、提升自己的重要途径，曾子曾以：“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎，与朋友交而不信乎，传不习乎？”强调反思总结的重要性。作为一名中学生，我们更要学习古人的优秀传统，时刻反省自己的行为，每天利用好晚自习的最后十分钟，回顾当天在学习生活上的所得所感，对一天的学习生活做好总结，反思自己的不足及原因并及时整改，要及时清出底子，做到堂堂清、日日清、周周清、不给自己留下尾巴。

        二、养成良好习惯，提升自我修养

        著名的西方经济学家约·凯恩斯曾说过：“态度决定行为,行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运”。行为习惯对一个人的一生有着重要的影响，它将决定着一个人的命运。

        1.养成良好的学习习惯。自习课上，要合理安排好自己的时间，积极投入到学习之中，高效完成自己的学习任务；课堂上，要深入思考、认真探究、积极谈论、主动展示，提升课堂学习效率；课下，对学到的知识要积极巩固落实；遇到问题，及时与同学老师沟通解决，保障问题不过夜……养成这些良好的学习习惯，能够让我们的学习事半功倍。

        2.养成良好的生活习惯。良好生活习惯彰显着一个人的素养，它能够使我们终身受益。良好习惯的养成体现在我们生活中的一言一行中。在校园里，看到垃圾要主动捡起；在教室里，不跑闹、不喧哗、不打扰他人学习；在餐厅就餐时，要认真践行光盘行动；在宿舍中，保持良好卫生习惯，……这些看似微不足道的行为，却能够彰显一个人良好的素养。

        三、锻炼强壮体魄，磨练坚强意志

        我们的身体健康，就像是那个数字1，而我们的所有成就，都只是1后面的那些0，如果1倒了，那么我们的所有成就也都没有意义了。想要保证高质量、高效率地学习，我们首先要让我们的身体强健起来，每天要坚持跑操，在跑操中强健自己的体魄，磨练自己的意志；体育课上，要认真完成老师安排给我们的任务，让体育课成为我们挥洒汗水、放松身心、成长自我的课堂；活动时间，要主动锻炼，劳逸结合；每天要按时作息，不熬夜。保障自身良好睡眠；天气转冷，要及时添加衣物，防止感冒……健康的身体是一切的起点。

        飘雪的冬季并不是一个万物寂静的季节，相反它应该是我们磨练自身意志，提升自身能力的大好时机。在这个冬季，让我们一起，掀起冬季成长与发展的热潮，不断提升自我，养成良好习惯，强健体魄、磨练意志，成长为更优秀的自己！

        最后，祝老师们身体健康工作顺利，祝同学们学业有成，谢谢大家。

认真聆听

迎国旗

隆重的升旗仪式