• 【昌乐二中一周食谱】守护美好“食”光，助力健康成长
  • 发布人： 发布日期：2023-02-27
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守护孩子健康成长
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一日三餐对孩子的健康成长
有着至关重要的影响
我校十分注重学生饮食的营养均衡
根据时令制定每周菜谱

为学生烹饪美味可口的饭菜

让学生每餐吃得营养、丰富、健康


下周学生到底吃啥？

让我们提前了解一下下周食谱吧~

一周营养菜谱

2023年02月27日-03月05日


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周一（2023年02月27日）


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能量早餐: 甘蓝肉丝面 奶黄包 蛋炒饭 蒸玉米 炝山芹 蒜蓉海带丝  小米粥 蒸鸡蛋 牛奶

精美午餐: 红烧肉 肉丝芹菜 葱香豆腐 醋溜豆芽 地瓜粥 米饭 葱油饼  花卷

营养晚餐: 酱烧翅根 菜花肉片 亚瓜鸡蛋 黄瓜双耳 青菜瘦肉粥 米饭  喜饼 糖角


缤纷果香：香蕉



周二（2023年02月28日）




能量早餐: 水饺 千层发糕 葱油饼 粽子 葱香土豆丝 榨菜肉丝 小米粥 卤鸡蛋 牛奶

精美午餐: 孜然肉片 肉末蒜蓉茄子 西红柿鸡蛋 清炒西蓝花 玉米鸡蛋羹 米饭 酱香饼 芝麻火烧

营养晚餐: 炸肉排 老厨豆芽 蘑菇鸡蛋 炝炒菠菜 红枣小米粥 米饭  油卷 粗粮馒头 

缤纷果香: 沃柑



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周三（2023年03月01日）


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能量早餐: 馄饨 油条 馒头干 蒸蜜薯 醋溜白菜 五香咸菜丝 小米粥 蒸鸡蛋 牛奶

精美午餐: 水煮大虾 山药炖肉片 蒜薹炒茶干 清炒菠菜 八宝粥 米饭 菠菜饼  千层饼 

营养晚餐: 糖醋里脊 冬瓜炖肉片 芹香豆皮 醋溜藕片 绿豆大米粥 米饭  黑米烤排  葱油卷

缤纷果香: 酥梨



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周四（2023年03月02日）


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能量早餐: 西红柿鸡蛋面 豆沙包 酱香饼 铁杆山药 炝炒甘蓝丝 蒜蓉海带丝 卤鸡蛋 牛奶

精美午餐: 黄焖鸡 老厨白菜  干锅豆腐 爆炒甘蓝 西红柿鸡蛋汤 米饭 香辣酱饼  葡萄干花卷

营养晚餐: 红烧鱼块 豆苗肉丝 西红柿鸡蛋 鱼香土豆丝 黑米粥 米饭  枣泥烤排 芹菜馒头

缤纷果香: 苹果




周五（2023年03月03日）




能量早餐: 水饺 蛋炒饭 油条 粽子 山芹花生 咸菜肉丝 小米粥 蒸鸡蛋 牛奶

精美午餐: 三色肉丸 豆芽肉片 黄瓜鸡蛋 油菜金针菇 南瓜粥 米饭 芝麻饼 开花馒头

营养晚餐: 排骨炖藕块 蒜薹肉丝拌面 莴苣鸡蛋 粉丝油皮 疙瘩汤 米饭  喜饼  黑米发糕

缤纷果香: 橘子




周六（2023年03月04日）




能量早餐: 馄饨 蒸肉卷 蛋炒饭 蒸蜜薯 藕拌花生 榨菜丝 小米粥 卤鸡蛋 牛奶



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周日（2023年03月05日）


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营养晚餐: 酱烧鸡腿 酸菜肉末炒饭 西红柿鸡蛋 家常土豆丝 小米粥 米饭 葱油饼  玉米发糕

缤纷果香: 沃柑